现在膝盖有疼痛问题的人越来越多，不仅仅是老年人、甚至中青年人都遇到这个问题，医学上冠名“风湿”、“类风湿”等等。传统的调理方法，无非就是推拿、按摩、针灸、外敷，而西医的方法可能就要吃药、打针、用激素、严重的甚至要动手术、换膝盖。其实，这个问题并不难解决，每个人都有机会在家里自己解决。
这位朋友日前来学堂拜访，咨询是否能够用拍打的方法解决他的膝盖疼痛问题。原来，几个月前，他的膝盖觉得疼痛，后来还肿起来了，到医院检查和治疗，骨头没有问题，用过针灸、吃药和外敷，后来肿消退了。但是膝盖骨边缘有个痛点，总是隐隐作痛，走路时候总是觉得不舒服，继续用原来的手段调理，没有什么明显改善。因为以前聚会的时候，我曾经和他分享过拍打方法，他自己也买了个拍痧板，在家里拍打过，但是由于不得法，所以拍几分钟后，就没有再坚持了。这次他特意过来，希望我能够帮助他改善这个问题。
于是，我还是建议他，好好拍打吧！让他拿起一个拍痧板，在痛点开始拍。拍了7、8分钟后，痛点没有出痧，而痛点周围的区域开始出痧了，接着继续拍打这个区域，慢慢出痧的区域颜色由红色，变青色，再变红色，而痛点还是没有什么变化，皮肤颜色也没有变化，没有什么痧出现。于是，他继续拍打痛点周边的区域，这些区域出痧很快，基本上拍到的位置，几分钟就出痧了。就这样，大概拍了30多分钟，周围的区域出痧后，又渐渐颜色从青色变红色。然后，他又开始拍打痛点了，又持续拍打了几分钟后，痛点开始变红色，再继续拍打下去，慢慢，开始出现了青色的痧，出现后，继续拍打下去，青色的痧越来越明显了；当然，这个时候需要乘胜追击了，于是，他继续在痛点上拍打。连续拍打了20多分钟后，这个痧的颜色逐渐变浅。就这样，一个膝盖区域，他就足足拍打了一个多小时，拍的满头大汗。连连感慨说：“你们这些教练帮助别人拍打这么久，真不容易啊！”拍打后一起去吃饭，吃饭期间，他觉得膝盖热热的。
拍打后四天，我问他膝盖感觉如何？他的回复是，尽管里面还有一点不舒服，但是走路时感觉好很多了。我告诉他，可以用艾灸重点灸这个位置，然后过几天，可以再次拍打这个部位。
总结这个个案：
1、膝盖深层的疼痛问题，其实还是气血不通畅导致。寒湿气隐藏在身体深处，令气血通道上的气血凝结。凝结的气血在静态时候没有什么感觉，而当身体需要活动的时候，气血在通过这些部位时候，难以通过，就产生了压力，压力带来的就是痛感，所以中医名句“痛则不通”，其意义就在于此。用针灸、外敷、按摩的方法都难以解决，其原因是能量不够，或者能量难以渗透到身体的深层，所以难以化解深层的凝结的气血。拍打是一个能量很大的调理方法。因为拍打可以激活整个区域的气血，而且持续的拍打，带来持续的能量，也让气血得到不断的循环，让凝结的气血逐渐加温和化解。正所谓水滴石穿，浅层的问题化解掉后，逐渐就开始冲击深层的问题。直到所有气血通道上的寒湿气血化解掉，堵塞打通，气血经过的时候很顺畅，不再对周围的区域产生异常的压力，疼痛就缓解甚至消除了，也就是“通则不痛”了。
2、膝盖区域骨多肉少，用手掌拍打时，会带来手掌的疼痛，所以不好用力。建议大家善用专业的拍痧板（我们推荐拍打神器）来拍打，事半功倍，效果比用手拍打来的更快更好。拍打后，可以用艾灸的热量，进一步将深层的寒湿气血化解掉。
3、将膝盖问题引申到身体其他的顽固性关节疼痛问题，拍打的调理手段都可以参考。所谓风湿性和类风湿性的病灶区，都可以用拍打方法进行有效调理。
4、这个个案的全过程，我只是在旁边做指导，拍打过程完全由这位朋友自己操作。其实，只要对拍打有足够的感性认识，就是面对面的学习一次，那么基本上每个人都可以在家里好好用这个方法进行自我调理。我的健康我做主！
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